6 bienfaits du CBD pour le sommeil

les bienfaits du cbd sur le sommeil

Un bon sommeil est important pour votre santé et votre bien-être. Il nous aide à rester frais et dispos, à avoir plus d’énergie et à être moins stressé. Et cela ne disparaît pas avec le temps. L’insomnie peut en fait s’aggraver au fil des jours si elle n’est pas traitée. C’est pourquoi le CBD peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à mieux dormir tout au long de la nuit ! Voici 6 des nombreux avantages du CBD en matière de repos nocturne.

Les bienfaits du CBD pour le sommeil

Le CBD est connu pour ses effets calmants. Il aide à détendre le corps, à améliorer l’humeur et à soulager l’anxiété. Tous ces avantages peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement et à mieux dormir tout au long de la nuit.

Vous pouvez également constater que le CBD est un traitement efficace contre la douleur chronique et d’autres affections qui perturbent le sommeil. Par exemple, le CBD s’est avéré bénéfique pour traiter l’insomnie causée par le syndrome des jambes sans repos.

Lire aussi :   Une faible glycémie vous donnera l’air plus jeune

En plus de favoriser la relaxation et le calme, le CBD réduit de 35 % le temps nécessaire pour s’endormir ! Cela signifie que vous serez en mesure d’obtenir le sommeil profond et réparateur dont vous avez besoin sans avoir à attendre des heures.

Réduit l’inflammation

Le CBD est un anti-inflammatoire. Cela signifie que le CBD peut contribuer à réduire l’inflammation dans votre corps et vous aider à mieux dormir. Il peut aider à soulager les articulations douloureuses, les muscles endoloris, les maux de tête et autres douleurs.

Favorise une hormone naturelle du sommeil

La recherche a montré que le CBD peut aider à générer une hormone naturelle du sommeil appelée mélatonine. La mélatonine est l’hormone du sommeil qui nous maintient endormis et favorise le sommeil paradoxal profond, qui est important pour restaurer le corps et l’esprit. Le CBD contribue à ce processus en stimulant la sérotonine, qui à son tour augmente la production de mélatonine.

Lire aussi :   Tout savoir sur les pellicules des cheveux et comment les enlever

Améliore les cycles de sommeil paradoxal et profond

Il a été démontré que le CBD améliore les cycles de sommeil profond, qui sont le type de sommeil le plus réparateur. Cela signifie que vous vous sentirez plus reposé et que vous aurez plus d’énergie le matin.

Procure détente et confort

L’une des premières choses que les gens remarquent lorsqu’ils utilisent de l’huile de CBD à 10% par exemple est qu’elle les aide à se sentir plus détendus. Cela peut aider à calmer l’anxiété et à atténuer le stress, deux facteurs qui contribuent souvent à un mauvais sommeil. Lorsque vous vous sentez plus détendu et à l’aise, il est plus facile de s’endormir.

Détend les muscles

Le CBD est un puissant relaxant musculaire dont il a été démontré qu’il contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir. Il y parvient en réduisant votre rythme cardiaque et votre pression sanguine, ce qui aide vos muscles à se détendre.